Вам приходится работать дома со своими детьми? Это может быть сложно, но вы можете заставить его работать с правильными советами, инструментами, мышлением и правильной настройкой домашнего офиса. Мы собрали несколько важных советов, которые сделают вашу работу с детьми эффективной и без стресса.
Планируйте свой день накануне вечером
Чтобы сделать день максимально эффективным и продуктивным, спланируйте свои задачи и совершает поручения накануне вечером или рано утром. Это устанавливает намерение на весь день, и вы гарантированно добьетесь большего!
Просыпайтесь рано
Начните свой день раньше, чтобы успокоиться перед твои дети просыпаются. Это даст вам 1-2 часа, чтобы наверстать упущенное, заняться йогой, медитацией, садоводством или просто поболтать с партнером или родителями. И, если вы наиболее продуктивны рано утром, упакуйте час работы до того, как проснется семья.
Создайте выделенное рабочее место
Самое важное Часть успешной работы из дома — иметь определенное рабочее пространство — будь то часть вашей комнаты для гостей, угол вашей спальни, удобное место под лестницей или ваш закрытый балкон. Выберите место, где достаточно солнечного света — это может сильно повлиять на ваше настроение и продуктивность. Постарайтесь не работать, лежа на кровати или диване. После того, как вы создадите рабочее место, сообщите своим детям, что это ваше место работы и оно не будет использоваться ни для чего другого.
Получите рабочий стол с отверстиями или каналами, чтобы скрыть провода, и имеет достаточно места для хранения. Выберите эргономичный стул, который соответствует требованиям вашего тела.
Оптимизируйте свое рабочее пространство
Создайте среду, которая даст вам ощущение, что вы уходите из личного времени в свое рабочее время. Держите рабочий стол свободным от беспорядка. Если вы хотите персонализировать свой стол, украсьте его минимальными акцентами, такими как растение в горшке, пара фотографий в рамке и, возможно, несколько книг. Помимо эргономичного стула, на котором можно сидеть и работать, разместите диван или удобное кресло рядом с вашей рабочей зоной, чтобы вы могли расслабиться и расслабиться с кофе или книгой во время этих коротких 5-минутных перерывов. Держите полку сбоку с вашими любимыми книгами, музыкальной системой и, возможно, несколькими произведениями искусства в рамках.
Сообщайте ожидания
Убедитесь, что вы проинформировали своего работодателя о своей удаленной работе настраивать. Сообщите о своем расписании, перерывах и необходимости гибкости в расписании. Установите правильные ожидания, чтобы работодатель не ожидал того, что вы считаете невозможным.
Создайте гибкий распорядок
Создайте последовательный распорядок, который также будет гибким. Если вы сделаете это слишком жестким, это приведет к дополнительному стрессу, потому что, когда дети будут рядом, вам нужно будет вносить коррективы здесь и там, чтобы удовлетворить их запросы. Составьте практический план на день с учетом перерывов. Начните свой день так же, как если бы вы отправились в офис — снимите ночной костюм, примите душ и оденьтесь.
Проводите время с детьми хорошо
Даже если у вас есть супер — продуктивный день на работе, вы почувствуете себя неполным и отправитесь в чувство вины, если не проводите время со своими детьми. Итак, делайте короткие перерывы, чтобы посмеяться, или поиграйте с ними в настольную игру. Берите с собой еду и закуски перед обедом.
Планируйте детские занятия, не требующие постоянного присмотра
Для эффективной работы вам потребуется минимум отвлекающих факторов. С детьми это никогда не будет полностью свободным от отвлекающих факторов. Но вы можете настроить их на интересные занятия в течение дня, которые требуют минимального надзора, чтобы они могли справиться самостоятельно, пока вы ловите час непрерывной работы.
Упражнение
Если вы целый день сидите дома или за ноутбуком, это может отрицательно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье. Тренируйтесь полчаса или даже час, когда у вас есть время в течение дня. Разбейте тренировку на более мелкие 20-минутные части — это будет удобнее, если рядом будут дети. Еще одна идея — вовлечь детей в тренировку — заставить их присоединиться к вам в веселых танцах или в детской йоге. Беспроигрышный вариант для вас и ваших детей!
Оставайтесь в социальных сетях
Кроме того, чтобы следить за социальными сетями, оставайтесь на связи со всеми своими родственниками и друзьями. Позвоните им, чтобы поздороваться. Напишите сообщение тем, с кем вы были вне связи. По вечерам выходите из дома, чтобы встретиться с соседями.
Важно установить свои границы, создать специальное рабочее место и оставаться в обществе и активен, когда вы работаете из дома с детьми. Воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать его управляемым и эффективным. А если вам нужна помощь в создании организованного домашнего офиса, обратитесь в HomeLane, и мы будем рады помочь!